朝夕寒い日が多くなりました。
　秋は季節的には過ごしやすい時ですが、暑い時期の影響が体に残っていると体調を崩す事があるので、疲れは溜めない様にしてくださいね。　不調を感じても「これくらい...」とやり過ごしていると本格的に寒くなった時にツライ思いをする事になるので、しっかり対策をとってください。
　幸い気候が穏やかな秋は体質改善には適しているので、体調に不安のある方や健康に自信が無い方なども、この機会にぜひ体のメンテナンスを始めてください。
　“メンテナンス＝養生”は、リスクを減らし《健康寿命》を延ばす事でもあります♪
　自分で続けられる、今の状況に適した養生法を一緒に見つけませんか♪(*^-^*)


(グランマ・やこ)