足の指、意識していますか?!
2021 / 03 / 23 ( Tue )
r03032301.jpg
 皆さん、目を閉じた状態で足の指に触れられた時、どの指なのか答えられますか?
 簡単そうですがこれが意外と間違える人が多いそうです。
 足指に対して感覚が鈍かったり意識が薄くなるのは、合わない靴(デザインや値段優先等)を履く事も一因にあるそうですが、足の指(特に親指)の役割ってとても大事で、うまく使えないとよく躓いたり、足が疲れやすかったりするんですよ!

 昔は、家の中は素足で過ごしたり外出時は下駄や草履が多かったですよね。
 自然に足指と足の裏全体を使う正しい歩き方になり、脚の筋肉が刺激される事で様々なケガの予防ができました。
 また“ふくらはぎ”は『第二の心臓』とも言われる大事な筋肉なので、正しい歩き方は健康維持にもつながります。

 最近では家の中でストレッチを兼ねて履ける下駄も出てきたそうなので、コロナ過によってまだ若干の外出制限がある今、こういった物を利用するのも有りかと思います。
 遠出やスポーツを思いきり楽しめる日まで、足&足の裏を意識して体力&体調維持に努めながら、今しばらく家時間を楽しみましょう(*^▽^*)


(グランマ・やこ)
14 : 26 : 08 | ほしの薬局のつぶやき | page top
| ホーム |