《番頭コラム》 夜間にしっかり体力充電
2021 / 08 / 13 ( Fri )
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 血液は24時間同じように流れている訳ではありません。 日中活動時と睡眠や休憩時とでは血液の流れにかなりの差があります。
 活動時は筋肉に多く流れ内蔵への流れはかなり絞られます。 その一方で安静時は肝臓を始め内臓や脳へ血液の供給量が増えます。 夜しっかり休むと身体がスッキリしますが、睡眠不足だと頭がぼーっとしたり、体がだるかったりするのはこれ等の影響もあって、しっかりとリセットできなかったからです。

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