“食”と“運動”は元気の秘訣
2020 / 05 / 06 ( Wed )
 昨年末、久しぶりに友人夫婦と食事をした時の話です。
 夫婦ともども ちょうど一回り上の方達(ちなみに私達は50代夫婦です)なのですが、奥様はとてもパワフルな方で、お会いするたびに新しい事に挑戦されている話をされ、今回は水泳を始めたとの事!今は楽しくて、講座のない日でも時間を見つけてはプールに通っていると話されていました。 いくつになっても挑戦する意欲と行動力は見習いたいですね。

 この方は好き嫌いが無く、お野菜の一部は家庭菜園で育てた物を使い、よく噛んで食べ、日中は、何かしら仕事を見つけては体を動かすようにしているそうです。
 バランスの良い食事とこまめに体を動かす、そんな生活が元気の秘訣なんだと思います。

 今はコロナ騒動で外出もままならず買い物や運動にも制限が掛かった為、食の変化や運動不足から、最近では〝コロナ太り〟を心配する声も・・・“室内で出来る運動”プラス“栄養バランスの良い食事”で予防したい今こそ<バイオリンク>が助けになりますよ!! <バイオリンク>は、崩れた“食”のバランスを整え、補い、基礎代謝アップにも働きかけます!
 コロナが終息した後、また元気に動き出せるよう今から体作りをしておきましょうね☆


(グランマ・ヤコ)
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