毎日暑い日が続きますね｡
体調管理は、いかがですか？
熱中症･冷房病･食中毒、夏の感染症･脱水症状からの脳梗塞…
この季節特有の症状にならないような体づくり･予防対策は大丈夫でしょうか？
日頃から､血液の巡りを良くしたり､腸を元気にする事は､大切な事です｡
それに加えて､夏は体温調節や上手な水分補給を心がけて､自律神経が乱れない
ようにしましょう｡
冷房で体を冷やし過ぎたり､胃腸がチャポチャポになる位､水分を摂り過ぎてしまったり､
冷やし中華やソーメンなど食事も炭水化物に偏りがちになると細胞でエネルギーを作る事が
出来なくなって､疲労が溜まりやすく､自律神経も乱れます｡体力が回復するまで時間もかかります。
健康づくりを積極的にして夏を元気に過ごす事は今だけでなく秋･冬と花粉症の季節を元気に
過ごす為の土台づくりにも繋がります(^o^)
　夏はいつもの季節よりも体のメンテナンスが必要なんです・・・

今月は心が元気になり､運もよくなる方法もご紹介します！
｢楽しい｡やった！大丈夫｡うれしい…だんだんよくなる…いい勉強させてもらってる…
おかげさま。素敵！しあわせ。元氣…何とかなる…うまくいく…etc.｣
いい言葉だけを選んで使うと､どんどん運がよくなるそうです｡
一番いい言葉は｢ありがとうございます｣
｢うまくいく｣と言うか､｢失敗するかも｣と言うかあなたの使う言葉が人生を決める　　　　｢笑顔｣と｢ありがとう｣の魔法より抜粋