私はPCを触る時間が長いのですが、やはり長時間モニターと格闘していると「目がかすむ」「肩がこる」と言った症状が出てきます。
　”姿勢が悪い人は肩や腰を痛めやすい”と聞いたことがあるかもしれませんが、デスクワークも同様です。目の疲れも合わされば辛さ増々です（汗）
　定期的に肩を回す、立ち上がって軽くストレッチなどをするのがオススメです。ちょっとしたコツですが、背中にある「肩甲骨」を動かすイメージで肩を回すと効果的だと思いますよ♪

（こう輔）