寒くなると、電化製品の電池やバッテリーが弱くなったような...こんな経験ありませんか?!
　これからは、体もパワーが不足しやすい季節に入ります。　日々の活動に加え体温を保つ為に多くのエネルギーが必要なので、バランスの良い食事(良質な栄養)を摂ってしっかり蓄えないと、エネルギーが不足し〝体が冷える〟〝動くのが億劫だ〟など、様々な体調不良が出てきます。　また、ちゃんと食べているのに体調が思わしくないという方は、摂った栄養を上手く使う事ができていないのかも.....細胞をしっかり働かせ、栄養をパワーに変えられる様にしましょう。

　最近、朝なかなか起きられない･･･冬は苦手･･･寒い時期は体調を崩す事が多くて･･･心配な方は良い方法があります。
今年は早めの対策で元気に過ごせる様にしてくださいね(^-^)　まずは自身の対応力を高めましょう


(グランマ・やこ)