先日のラジオでお話しました“今”感じている冷えを改善する手軽な方法は幾つかあります。　先ずできる事は、厚着をするなどして熱が外に逃げるのを防ぐ事です。　次に重要なのがたんぱく質、糖質をしっかり摂って温熱刺激を行ってください。　特に朝食が大切です。　また、生姜などの薬味を用いるのも良いです。(唐辛子系は発汗作用があり、後で冷える為注意が必要です)
　最後に体質に合った漢方処方などを用いる事です。　皆様には｢なかなか調子が良い｣と喜んで頂いてます。
　“寒い”という感覚をコントロールできると、寒くて動きたくない/動けない冬が変わります。
　慢性的な冷え、低体温の方は腰を据えてじっくり取り組めば改善できます。　いずれのケースでも対応できますので、お悩みの方は私達にお尋ねください。