スポーツの秋・芸術の秋・食欲の秋etc...
　皆さん 楽しんでますか♪

　秋は 一年で一番過ごしやすい季節なので
　暑い季節　頑張った体にも 元気が戻ってきます
　長引いている困り事も 解決しやすい環境なので
　積極的に 体力作りに取り組むといいですよ(^_-)-☆

　そうそう.....運動会や 楽しいお出かけで いつもと違う行動が増えると
　意外な場所に筋肉痛がでます.....それも２～３日後に(笑)
　痛いからといって ジ～っとしていては 治りが遅くなりますよ
　血行促進とミネラル補給で 早く痛みを取って下さいね★

（グランマ・やこ）