先月号では、私のちょっと頑張っている事を お知らせしましたが、続けている事で
嬉しい出来事がありましたので、報告させて頂きます！

7月の連休に 立山･室堂山の登山にチャレンジしました。 あいにくの空模様で 山頂までの登頂は諦めて、 2/3位登ったところで下山する事になってしまったのですが、 足も体もとても軽やかだったのです！
登りはサメミロンのおかげで息切れもなく､下りは自分でもビックリする位足がスイスイ前に出て脚力がついた(?)と思う位でした。 電解カルシウムのおかげで 筋肉痛もなく快調でした。　朝のほんのわずかな時間の積み重ねですが、そう感じると嬉しいもので、その後も珍しく続いています｡　登頂できなかったのは残念でしたが、 目の前で雷鳥の親子や 野生のお猿さんの集団(子ザルも含め10頭以上)に遭遇し、 自分の体力･筋力が UPした事を体感できたのは嬉しい事でした。

7月の健康情報を読んで ｢朝サメ＋タオルストレッチ、私も始めたよ｣ と報告して下さる方もいて、これも嬉しい出来事です｡　皆さんと一緒に 毎日の健康づくりが続けれる事は幸せなことです。　今の健康が いつまでも維持できるように、また 今ツラい事がある時はそれを乗り越える力が付く様に出来る事を続けていきましょう！！　

最近、続けている事があります。皆さんから見たら、 ｢そんなこと…｣ と思われるくらい些細なことなのですが、 何をしても3日坊主の私にしては、頑張っているな…と思う事なのです。
若かった頃は、前屈をして お腹が太ももにくっつき、ピッタリ手の平が床につく事が気持ちよかったのに、 ある日 何気にしてみると体が前に倒せず、昔できた事が いつの間にかできなくなってしまっていたのです。

お尻の大臀筋(だいでんきん)や 太もも裏の筋肉(ハムストリングス)がすごく固くなって 柔軟性がおちた・・・身体が衰えているとショックでした。 それから、毎朝目が覚めたら、寝たままタオルを片足の土踏まずに引っ掛けて グーンと真上に引っ張り上げるのです。　
痛気持ちイイと感じるところまで。 そして、左右にも足の後ろ側の筋肉を伸ばすイメージで。
反対の足も。 両足の足首を持って 太ももがおなかに近づくように… 時間にしたら、ほんの数分ですが、継続こそチカラなりで、少しずつ以前のように前屈ができるようになりました。

その時、『朝サメ 』しながら、タオルストレッチをして、その後 【電解カルシウム】 を飲むとより効果的です。 (頭も体もスッキリ！！)これは、ひざや腰を痛めている方にもよいストレッチなので、是非、お奨めします。 夏に向かっていく体を元氣にキープしていきましょう！！

生きるために 酸素を摂り入れて、 二酸化炭素を吐き出すことを 無意識で繰り返している呼吸。 ｢吸って、吐く｣ だけの事ですが、呼吸は 体や心の健康にも大きく関わっています。
緊張したり ストレスを感じると呼吸のリズムは乱れ、早くなったり 浅くなったりします｡ 呼吸が浅くなると 肺に充分酸素が届かなかったり、 自律神経に影響を及ぼして ストレスを増幅させてしまいます。意識してゆったり呼吸を繰り返せば、気持ちが落ち着き リラックスします。
呼吸法にはいろいろありますが、 そのひとつに 《鼻からいっぱいに吸って、口からフーッと ゆっくり吐き出す呼吸法》があります。 なんだか胸がモヤモヤする時、周囲としっくりいかない時、不安や行き詰まりを感じた時、イライラが溜まっている時、何度か繰り返してみて下さい。　胸に溜まったモヤモヤやイライラ、不安を全て吐きだし カラダに残ったストレスの元を 燃やしてしまうイメージで吐き切り、いいものだけを 鼻から脳の奥まで満たすように吸い込むと 心のスイッチが切り替わり スッキリしてきます。心とカラダのダイエットにも繋がる呼吸法です。梅雨を迎えるこの季節。 ｢サメミロン｣を食べて この呼吸法を実践すると、酸素が体の隅々まで届き、より効果的です。是非、毎日の笑顔と元気づくりにお試し下さい。

皇太子殿下が即位され、令和へと元号が変わり新しい時代が始まりました。
｢無事故(645年)で覚えた大化の改新｣の｢大化｣から数えて248番目の元号との事。どんな元号があったのだろうと調べてみたら、いつからいつまで何年続いて、その時の天皇は誰で、改元理由まで記載してある資料を見つけました。　昔は天変地異が起った時にも改元された事もあり、1300年以上も前の事が記録として残っている事に感動しました。長い歴史の流れの端っこに今、私達は生きています。新しく挑戦して変わっていくものもあるけれど、変わらず大切に守り続けたいものもたくさんあります。

その一つとして、お店では食を見直し｢ミネラル補給｣をご提案しています｡手作りのご飯や天然のおだしを使うなど「おかあさん､おばあちゃん」から教わった｢味｣を、子供たちに伝えることも大切です。 食卓に家族の笑顔が揃う事が少なくなった現代こそ、もう一度そんな時間を見つめ直したいですね。
現代の食材、特に便利な｢加工済み食材｣などはミネラルが抜けているものもあり、全ての食材が昔の様にはいかないので ｢バイオリンク｣がその間を埋めて私達のこころと体を支えてくれます。毎日の食事にプラス｢バイオリンク｣は理想的です！！

どんな時代も｢家族の健康｣は誰もの願いです。

　お店に来てくれた小さなお子様に、小さな小皿にバイオリンクを５粒のせて｢どうぞ～｣と差し出すと、ママは｢うちの子食べないんですよ｣と言われる傍で、お子さんは一粒指先で摘まんで｢どんな味かな～？｣と警戒しながらしばらくペロペロ舐めて口に持っていきました。 私もママも｢すごーい！上手に食べれたねー｣とパチパチ手を叩いて喜ぶと嬉しそうに２粒目、３粒目…と全部食べて｢おかわり!!!｣お家では｢イヤ！｣と食べなかったのにその日からお家でも毎日食べるようになったそうです｡

　お家では食べれなかった子が、お店でバイオリンクデビューする子達が増えてきました｡
バイオリンクを食べるようになって｢風邪で休む事がありません｣｢落ち着いて椅子に座るようになりました｣｢毎日ウンチが出るようになりました｣｢肌の調子が良くなってきました」そんな嬉しいご報告が届きます。４月になり､一人暮らしを始めたお子様･お孫様もいらっしゃると思いますが､私も長男が進学した時何よりも気になったのは、毎日の食事です｡　｢ちゃんとご飯食べられ～｣と一緒に｢バイオリンクも一緒に食べとかれ～｣と渡しました｡
　毎日の食事が心とからだを作っていきます｡どんなものを食べたかで将来の健康が決まると言っても過言ではありません｡新学期、元気にスタートする為に食の支えにバイオリンクをお役立て下さい｡

オープン当初は､紙おむつやミルク､ティッシュやお掃除用品なども扱っていました｡
お店のポリシーはその時から｢ご縁のあった方々の元気と笑顔が続きます様に…
そのお手伝いをさせて頂く｣それが私共の使命と､取り組んでいましたが､「もっと
お客様とじっくり向き合ってお話をお伺いしお役に立ちたい｣と平成20年に健康相談
を中心にする薬局に改装しました｡3月を迎える度に、初心にかえり皆様のお役に
立っているだろうかと振り返りながら､更に皆様に喜んで頂けるよう頑張らないと！
と想いを強くしています｡
　｢頭痛～い｣｢咳止まらな～い｣｢風邪引いた～｣｢なんか元気が出ない｣etc…ちょっと
したことでも『町の保健室』のように気軽に相談ができる薬局でありたいと思って
います｡誰もが同じように年を重ね｢加齢による弱り｣も出てきますが｢予防と養生｣
を毎日積み重ね、一日一日明るく楽しく元気に過ごしていく事が将来の健康に結び
つくと思います。これからもぶれない思いで皆様の美容と健康のアドバイサーとして
スタッフ一同、研鑚して参りますので、よろしくお願い致します｡　　

手足が冷えるだけでなく､血管が硬くなったり血液が粘り血液の巡りが悪く
なってきます｡1年の中でも脳梗塞や心筋梗塞の発症が増える季節なので
『脳卒中予防月間』と言われます｡血圧･糖尿･尿酸･コレステロール･冷え･
頭痛･肩こり･めまいが気になる方は､対処療法だけでなく血液･血管の養生法を
毎日積極的にされる事をおすすめします｡
生活習慣の状態は120日後の特に血液に現れます｡春に健康診断がある方は､
今から積極的に｢脂肪を燃やす！血液をキレイにする！健康法｣を始めれば
今年の春も元氣に過ごせます。毎年花粉症で困っている方も予防の体づく
りは今！ですよ(^o^)松寿仙やバイオリンク、サメミロン・カルシウム・ルミン
Aなどご自身の身体に必要な健康法で冬の間に充分に養生をして、春の始まり
には蓄えたエネルギーをしっかり巡らせ元気に過ごせますように・・・

今年もあっという間に１年が経ち、早やカレンダーも最後の１枚になりました。

振り返れば、今年もいろいろな嬉しい出来事がありました。ご結婚されて９年間一度も子宝に恵まれなかったご夫妻に４０歳での自然妊娠で待望の赤ちゃんが元氣に生まれました｡当店の子宝相談は、妊娠する事が目的ではなく“元気な赤ちゃんを産み育てること。生まれてくる赤ちゃんもママも元氣に過ごすこと”を目標に体づくりのご提案をさせて頂いています｡親子でお店に立寄って下さる様子を見て､当店がお奨めする｢マイナス２歳からの体づくり」に取り組まれて授かられたお子様は、本当に心身ともに元気に育っているなぁと思います。そして、どのお子様もバイオリンクが大好きでお口を真っ緑にして美味しそうに食べていきます｡

バイオリンクのチクゴ株クロレラで鮎の養殖をされている高田水産さんの｢稚魚の時にどんな餌を食べたかで成魚になるまで元氣の育つか決まる｣というお話から体の成長が著しい時に何を食べるかが大人になってからの健康に影響する事を鮎の養殖を通して学びました。病気になった時も食事や毎日の生活習慣を見直し､健康づくりを続けると回復も早く繰り返すことなくお元気に過ごされています｡

ご縁のあった皆様の元気と笑顔が当店の願いです｡

赤く色づいた木々に秋の深まりを感じます。紅葉は、最低気温が8度以下で昼と夜
の寒暖差が大きければ大きいほど綺麗に色づき､今年の様に猛暑で夏の暑さが激し
かった年は、紅葉の色付きが鮮やかなことが多いそうですから、楽しみですね。
　落葉樹が黄色や赤色になるのは、葉っぱを落として樹木が寒い冬に耐える為の
｢冬支度｣です。　私達も自然に習い、体の冬支度を始めましょう！！
　体の冬支度に一番大切なのは、血液･血管改革です｡冷えの予防、血液の巡りを
良くする事です｡そして、風邪･ウイルス対策＝体の防衛力を高めましょう！
毎日の｢松寿仙｣や｢ルミンA・バイオリンク・カルシウム｣をお役立て下さい｡
　さて､11月14日は世界糖尿病デーです｡全国で様々な啓蒙活動やライトアップが
されるようです｡5人に1人が糖尿病及び予備軍と言われ､重症化して失明･足の切断･
人工透析する人が年々増加しています｡又､脳梗塞･狭心症･アルツハイマーになる
リスクも高くなると言われています｡糖尿病は､血糖コントロールも大切ですが､
糖尿病が引き起こす上記のような合併症にならない様に積極的な合併症の予防が
何よりも重要です｡糖尿病の合併症予防こそ､血液･血管改革と言えます｡食事や
生活習慣と共に血液･血管改革の大切さを見直す機会になれば幸いです｡

　さわやかな秋風が心地いい季節になってきました｡秋空に浮かぶ白い雲が､羽を広げた鳥や龍や､大きな筆で線を引いたようにいろんな形に見えてきます｡｢空にらくがき描きたいなぁ～♪｣と子供の頃、歌った歌を思い出します｡
　秋は､とても過ごしやい季節ですが､夏の疲れをしっかり立て直しておく大切な季節でもあります｡秋の養生次第で､冬や来春の健康度が決まります｡血液･血管･胃腸･免疫･･･毎日の食養生にも気を配りながら過ごしたいものです｡

　養生法の一つにご紹介している｢松寿仙｣は来年発売５０年を迎えます｡血液をキレイに血管を丈夫に胃腸を温めて健康を保つ松寿仙は､小さなお子様から妊娠･授乳中の方､働き盛りの方､病中病後で治療薬を飲んでいる方も｢飲み続けていて良かった｣というお声をたくさん頂きます。長い歴史があってどなたでも手軽に飲め､安心して健康づくりに役立てて頂ける｢自然のおくすり｣は他に類をみません｡

　私達の身体を流れる血液は１２０日で生まれ変わっています｡暑い夏を過ごした血液が急な気温差で粘りやすくなっている今こそ､いろんなリスク(冷え症､血圧､糖尿､痛風､心臓病､脳の病気､癌など･･･)から体を守る為にご家族皆さんで積極的に血液改革･血管改革をして元氣に過ごして頂きたいと願っています｡